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咳嗽胸痛原来是胃病奢侈品市场和消费

2020-02-15 12:55:07来源:励志吧0次阅读

咳嗽痰多腹泻者少吃松子仁

核心提示:松子仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻,是冬季的营养牌零食。却不知,咳嗽痰多、腹泻、肝功能不良者不要吃哦。

冬季防皮肤干燥吃松子仁,松子仁有6大功效。冬天,皮肤易干燥。中医认为,松子仁为“果中仙口”,能抗衰老。冬季进食更能养液息风,滋润肌肤,预防和辅助医治皮肤干燥症。

松仁,又名松子仁、海松子。它富含脂肪油,大约占74%之多,其中以油酸酯、亚油酸脂为主,并含有丰富的蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。中医认为松子仁性温味甘,有补气充饥、养液息风,调肺滑肠的功效,民间称它为“果中仙品”,能延缓衰老,使身永不老。松子仁尤合适体质衰弱、大便干结,和慢性支气管炎久咳无痰的中老年作为美容保健食品服食,可使肌肤润泽光滑。

松子仁那些人群不能吃

忌:便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用;因含油脂丰富,所以胆功能严重不良者应慎食。

宜:一般人群都可食用。更别适合中老年体质衰弱,大便干结,和慢性支气管炎久咳无痰之人食用;适合心脑血管疾病之人食用。

下面我们来看看松子仁的功效吧。

功效1:抗衰老、润肤美容

松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食品,也是女士们润肤美容的理想食品。

功效2:预防心血管疾病

松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病。

功效3:强筋壮骨、消疲劳

松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的好处。

功效4:润肠通便

松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

功效5:健脑、预防痴呆

松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

功效6:软化血管

松子中的脂肪成份是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物。

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