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手脚麻木是血液循环不好?你可能得了这个病,自己却不知道!

2019-09-12 18:12:49来源:励志吧0次阅读

手脚麻木是血液循环不好?你可能得了这个病,自己却不知道! 2018-01-15 10:08:01 来源:

 

你是否有这样的经历,不知何种原因,忽然手指发麻的厉害,腿部没有力量,每走一步都感觉在太空漫步?很多人误以为是血液循环不好,但是一段时间之后却发现这种麻木并没有缓解。我给你的建议是,不妨去看看颈椎和腰椎。

神经和体表部位有着强烈的对应关系,时常感到拇指发麻,可能是颈椎5、6出了问题,中指发麻,可能是颈椎6、7出了问题,而小指发麻,更有可能是颈椎7、8有问题。同样的,大腿外侧有麻木感,预示着腰椎 -4有病疾,小腿外侧与腰椎4-5对应,脚后跟则与腰椎第5肋、骶椎1肋对应。更危险的是,颈腰部有大量的神经盘根错节,颈椎不好或者腰椎间盘突出会直接压迫交感神经,引起反射性的高血压,头晕、头痛很常见,更有甚者,会直接诱发脑梗死。

我们常说,颈椎腰椎有问题,治疗不易,预防简单。很多的病变都与平时的不恰当活动相关。正常情况下,我们的颈胸腰骶椎体构成了一个完美的 S 型曲线,20岁之后骨质就开始增生,椎体发生退化,这是正常的生理现象,几乎没人能避免得了。我们能做的只有好好保护颈椎。

1、切勿大力提东西

举个最简单的例子,大家就知道自己生活中出现了多少的误区。很多人都有泡脚的习惯,泡完脚之后有多少人第一反应就是直接起身撅着屁股拿盆倒水,这个动作就是错误的,尤其是老年人,如果本身就有腰腿疼痛,直接弯腰的动作会更加重腰椎不适,这时候腰部受的力会是直着身子的1.5倍。正确的做法是,先慢慢蹲下来,然后端盆,起身倒水,整个的动作要慢。

2、看电视宁高勿低

现在的科技催生出了很多低头族,低头综合征也是社会常见病,马路上到处都是无时无刻不在低头看手机的人。其实,很多家里的电视位置摆放的也不正确,许多人认为电视放得低一点,看起来更舒服,不累脖子,但长时间如此对你的颈椎损伤仍很大,不妨将电视的位置放的稍微高一点,至少要保持平视,看的时间少一点,健康才会多一点。

、这些锻炼做不得

健身轮很酷对嘛,有腰疾的人最好不要做,这会加重腰椎间盘突出;同样的,压腿也不是每个人都适用,稍有不慎,很容易造成肌肉拉伤、腰肌扭伤;我建议老年人最好不要做过于猛烈的活动,所有的活动要在你的身体能耐受的范围之内。

4、选座椅有讲究

什么样的椅子是符合健康标准的?很简单,就是能够支撑我们各个椎体形态的,能够很好地支撑我们的颈部、腰部,让膝部放松,靠枕是个好东西,如果嫌椅子靠腰部太空,最好找个靠枕垫一下。坐垫过软、曲面过大都不是个好座椅的标准,过软会导致骶部承压过重,曲面过大会使腰部承力过深,选个软硬适中的座椅,才是健康的好标准。

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